Espace détente

L’espace détente propose CERCLE DE PAROLE, MEDITATION et LECTURE à découvrir sur place. Divers livres sont consultables sur les thèmes du développement personnel et de la spiritualité.

Le cercle de parole

Le cercle de parole est un atelier proposant de partager sur des thématiques choisies. Ce cercle permet un échange dans le respect de l’autre ainsi que de son opinion personnel. Il permet d’élargir son horizon en s’ouvrant à de nouvelles choses différentes de celles que l’on connait. Ce cercle, non régi par un temps mais plutôt par une communication est une forme de relaxation, dans l’écoute de l’autre et dans l’ouverture sur autre chose ou sur une autre façon de voir les choses.

Les séances de méditation

La méditation a pour but d’entretenir l’esprit. Il s’agit d’une approche favorisant la santé, le bien-être et le développement personnel qui consiste en un entraînement actif de l’esprit, afin d’augmenter notre capacité à être en pleine conscience du moment présent. La méditation peut prendre plusieurs formes, celle de pleine conscience est la plus connue et la seule dont les effets sont validés scientifiquement. L’expression « pleine conscience » est une traduction du terme « mindfulness », qui signifie présence attentive, ou une pleine présence à un « instant T ».

Les promenades en forêt

Prendre un temps pour soi en extérieur lorsque le temps le permet est un merveilleux moment que l’on s’offre, c’est comme un cadeau du ciel. Marcher lentement, respirer profondément avec conscience dans un environnement paisible si riche en informations lorsque l’on prend le temps de l’observation. Apprendre à ressentir ce qui se passe en nous sur l’instant présent est un enchantement pour se ressourcer et un véritable art de vivre.

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